A hideg időjárás okozta ízületi merevség és fájdalom főként az idősebb korosztályra jellemző, valamint azokra, akiknek már egyébként is van valamilyen ízületi betegsége. Az idősebbek esetében már általában van porckopás, vagy degeneratív elváltozás, ami miatt hajlamosabbak a hideg időben jelentkező ízületi fájdalomra.

Az ülő életmód miatt viszont egyre fiatalabb korban is megjelennek ez a reumatológiai vagy ortopédiai betegségek, az ízületek panaszai.

Ezekben a hónapokban kiváló megoldást nyújthatnak bizonyos gyógynövény alapú készítmények, amelyek kifejezetten az ilyen kihívások kezelésére készültek, hogy a téli hónapokban se kelljen lemondani az aktív életmódról.

Az ízületi problémák háttere

Az ízületeink kulcsszerepet játszanak a testünk mozgatásában, hiszen ezek kötik össze a csontokat, és biztosítják a hajlékonyságot. Az ízületi problémák kialakulásának számos oka lehet:
    • Túlterhelés vagy sérülések a sportolók és fizikai munkát végzők körében gyakoriak
    • Arthritisz és reuma, amelyek krónikus gyulladásos állapotok
    • Porckopás és az életkor előrehaladásával jelentkező degeneratív elváltozások

Tippek a megelőzésre

Az ízületek védelme és egészsége érdekében íme néhány egyszerű és praktikus tipp, amit érdemes beépítenünk a mindennapjainkba:
    1. Alakítson ki megfelelő étrendet!
Kövessen omega-3 zsírsavakban (halak, diófélék), antioxidánsokban (gyümölcsök, zöldségek) és D-vitaminban gazdag étrendet, amely segíti a kalcium felszívódását.
    2. Ellenőrizze a testsúlyát!
Az ízületekre, különösen a térd- és csípőízületekre a túlsúly jelentős terhelést ró, növelve a porckopás kockázatát.
    3. Mozogjon rendszeresen!
Az aktív életmód és az alacsony terhelésű mozgásformák, mint a jóga, úszás vagy kerékpározás kíméletesen erősítik az izmokat és ízületeket, valamint hozzájárulnak az ízületek rugalmasságának megőrzéséhez. Mozgás előtt pedig ne felejtsen el bemelegíteni és bemelegítő sportkrémeket használni!   
    4. Masszírozzon és használj lokális készítményeket!
Az ízületvédő komplex tartalmú ízület masszázs emulgélek használata támogatja az ízületek regenerációját, enyhíti a fájdalmat és javítja a vérkeringést, különösen télen.
    5. Védekezzen a hideg ellen!
Télen vastag ruházattal és ízületvédő eszközökkel érdemes a testet melegen tartani.

Természet erejével hideg időben is

A helyi fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentés hatékony eszközei lehetnek a külsőleg alkalmazható készítmények, mint például az ízület masszázs gélek. Célszerű olyan készítményeket választani, amelyek egyedülálló aktív anyagokat tartalmaznak, mint például MSM, glükozamin és boswellia (indiai tömjénfa) kivonatot, mindemellett gyógynövényeket is, így célzottan segítenek az ízületi fájdalmak enyhítésében. A tartósítószer és színezőanyag mentes, bőrbarát formulákat részesítsünk előnyben.

,,A mentol és a kámfor hűsítő, fájdalomcsillapító hatása azonnali enyhülést nyújt, míg a MSM, glükózamin, boswellia komplex ízületvédő és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hosszú távon is segítenek fenntartani az ízületek rugalmasságát. Az eukaliptusz olaj pedig fokozza a vérkeringést, így hozzájárul a hatóanyagok gyors felszívódásához és a regenerációs folyamatok támogatásához. Az ízület masszázs emulgél célzott, mégis kíméletes megoldást kínál, különösen a hideg időszakban, amikor az ízületek extra gondoskodást igényelnek” - emelte ki Dr. Kelen Ákos, egészségkozmetikumok termékfejlesztő szakgyógyszerésze.

Gyógyhír Magazin