A menta értékes tápanyagai

A menta nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Többek között megtalálható benne a vas, a mangán és a C-vitamin. Ez utóbbi egy erős antioxidáns, amely nagyon fontos az emberi szervezet számára, hiszen rendszeresen fogyasztva sokféle krónikus betegségtől óvhat meg bennünket.

A menta az IBS-ben szenvedők jó barátja

Az irritábilisbél-szindróma egy kellemetlen betegség. Voltaképpen nem tartják számon komoly betegségként, mégis kellemetlen lehet azok számára, akik IBS-től szenvednek. Hiszen olyan emésztési tüneteket okozhat, mint puffadás, fokozott gázképződés, hasi görcs és hasi diszkomfortérzés. Több kutatás során is bebizonyosodott, hogy a mentában lévő mentol jó hatással van az emésztőrendszer izmaira, így az IBS tüneteit is nagymértékben csökkenteni tudja.

Az agy működésére is hat

A mentaolaj aromája, vagyis annak belélegzése, pozitívan hat a memóriára, az éberség fokozásában is aktívan részt vesz. A borsmentaolaj még a szorongás oldását is elősegíti, illetve fáradtság esetén is nagyon hatásos lehet.

A menta és a szájhigiénia

Nem véletlen, hogy ma már nagyon sokféle szájápolási termék borsmentát is tartalmaz. A borsmenta segít a lehelet frissítésében. Kellemetlen szájszagot a szájüregben lévő baktériumok okozhatnak. Ezek más szempontból is veszélyesek, hiszen a véráramba kerülve akár még szívbetegségeket is okozhatnak.

Mentás-gyömbéres frissítő hozzávalói:
    • 1 nagy csokor menta
    • 1 nagyobb ujjnyi gyömbér lereszelve
    • 1 nagy citrom frissen facsarva
    • 1 kisebb lime felkarikázva
    • víz
    • 2-3 levendula
    • méz (elhagyható)

Elkészítése:
Turmixolja le a megmosott mentaleveleket, a lereszelt gyömbért, a citrom levét, de a meghámozott, kimagozott citromot is bele teheti a hűsítő italba, majd a mézet és a vizet is adja hozzá.

Öntse egy kancsóba a frissítő italt, majd karikázzon bele egy lime-ot, illetve dobjon bele egy-két levendulát is.

Gyógyhír Magazin