Anőknél és a férfiaknál is számos tényező járulhat hozzá a fejfájáshoz, beleértve a korukat, vagy a családjuk kórtörténetét. A nők esetében azonban gyakran figyelhető meg a fejfájásés és a hormonális változások közötti összefüggés. Serdülő lányoknál a fejfájás gyakran a pubertáskor környékén jelentkezik.

Nehéz napok, nehézségek nélkül
A menstruáció minden negyedik nőnél kisebb-nagyobb fájdalmakkal és kellemetlen tünetekkel jár, ám ezek idővel és a szülés után általában enyhülnek. A fiatal lányoknál különösen jellemző, hogy a stressz, lehangoltság, fáradékonyság mellett kifejezetten nehezen elviselhető görcsök jelentkeznek a menstruáció idején. Ezeket többféle módon is csillapíthatjuk. 

Migrén, frontok, stressz? 
Lassan véget ér a farsangi szezon, a mulatozások és a lakomák időszaka. A túl kevés vagy a túl sok alvás migrént okozhat, de a rendszeres alvási rutin megtartása segíthet kiküszöbölni az alkalmi fejfájásokat. Sokszor ismételt igazság, hogy a test egészségéhez nem kell más, csak a pihentető alvás, étkezés, testmozgás, folyadékfogyasztás és a stresszcsökkentés. Ha bármelyik pillér felborul ezek közül, az migrénhez vezethet.

Az életmódra és a rendszerességre való figyelés nemcsak a migrén, hanem a feszültség okozta fejfájásokra is gyógyír lehet, bár azok nem járnak hányingerrel, hányással, fény- hang- és szagérzékenységgel, mégis bosszantóak.

Dózsa-Kádár Dóra

Gyógyhír Magazin