Az ízületi fájdalmaknak több fajtása ismert. Az egyszerű ízületi fájdalom (arthralgia) például nem jár különösebb elváltozással. Gyakran jelentkezik az időjárás megváltozásakor. A rossz idő beálltát megelőzően ugyanis csökken a testünket érő légnyomás. A nyomás enyhülésének következményeként a szövetek enyhén megduzzadnak, ezért irritálhatják az ízületeket.

A porckopás okozta ízületi fájdalom (arthrosis) többnyire hosszas ülést vagy pihenést követően jelentkezik, majd csillapodik, amikor az ízület a mozgás hatására „bejáratódik”. Kiválthatja az érintett ízület korábbi sérülése, egyoldalú terhelése, illetve a mozgásszegény életmód, a komolyabb túlsúly.

A gyulladás okozta ízületi elváltozás, az arthritis tünete a pihenés közben jelentkező, intenzív fájdalom. Ez idővel mozgatás hatására enyhül. Gyakori, hogy az érintett ízület vörös, meleg vagy duzzadt. Néha csak egyetlen ízületnél jelentkezik a probléma, ám gyakoribb, hogy egyszerre több is begyullad. Az érintettek mindenképp forduljanak panaszaikkal szakemberhez, mert a szimptómákat akár súlyos immunológiai, belgyógyászati vagy más elváltozások is kiválthatják.

Mit tehetünk ízületeink egészségének megőrzéséért? 
Alapvető az optimális testsúly megtartása, illetve a rendszeresen végzett, nem túl megerőltető testmozgás. Ha kihagyás vagy előzmények nélkül kezdünk sportolni, mindenképpen végeztessünk állapotfelmérést, és kérjük szakértő tanácsát az edzések megtervezéséhez. A gyógytorna, a vízben végzett gimnasztika, az úszás mind ízületeket kímélő mozgásformák.

Végül ne feledjük: az ízületi panaszok kezelésére többféle igazolt hatású gyógynövényt alkalmaznak. Az e növényekből készült termékekből mindenki kiválaszthatja a neki megfelelőt.

Gyógyító növények
A nagy csalán (Urtica dioica) a legismertebb gyógynövények közé tartozik. Hazánk egész területén előfordul. A régi időkben a népi gyógyászatban friss hajtásaival csapkodták a reumásokat. A belőle készült teát évszázadok óta isszák az ízületi betegségek tüneteinek enyhítésére.

A rozmaring (Salvia rosmarinus) a zsálya nemzetségbe tartozó fűszer- és gyógynövény. Dél-Európában honos, nálunk is kedvelik. Több száz éves leírások szerint a köszvény tüneteinek enyhítésére használták a belőle készült kivonatot. A rozmaringolajat a népi gyógyászatban egyebek mellett enyhe izom- és ízületi fájdalmak csillapítására is alkalmazzák.

Az ördögcsáklya nemzetségbe mindössze két fajt sorolunk (Harpagophytum procumbens; Harpagophytum zeyheri). Klinikai kísérletek támasztják alá, hogy a növény gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Félezernél több, degeneratív ízületi betegségben szenvedő páciensen végzett vizsgálat bizonyította be, hogy a betegség fajtájától függően az ördögcsáklya az esetek mintegy 40-80%-ában hatásosnak bizonyult.

Gyógyhír Magazin