A változókor nem tabu többé – olvasom a szalagcímet a világhálón és a folytatást: „Madonnától Oprah-ig, Julie Walterstől Kim Cattrallig (aki Samantha szerepét alakította a Szex és New York című sorozatban) egyre több sztár kezd őszintén vallani arról, hogy őket is elérték a kellemetlen tünetek, és megoldási javaslatokat kínálnak a sorstársaiknak.” 

Egy másik hír arról értesít, hogy a változókor Gwyneth Paltrow-t is elérte. A Vasember 47 éves sztárja személyes videóban osztotta meg rajongóival, hogy jelentkeztek nála a klimax első tünetei. „Hirtelen nagyon ideges lettem, azt éreztem, egyik napról a másikra kezd megváltozni a testem és az elmém” – mesélte a színésznő.

Őszintén a nőiességről 
„Fáradt voltam, ideges és tanácstalan” – írja egy hölgy az egyik internetes fórumon. „A hőhullámokat nagyon nehezen viseltem, az alvászavartól pedig teljesen kikészültem. A munkahelyemen stresszes és ingerlékeny lettem, végül egy pszichológus segített, akitől megtanultam a legfontosabbat: nem szabad szégyellni a problémákat, a klimax nem betegség!”

A változókor a nőknél egy több éven át tartó, általában a negyvenes éveik vége felé kezdődő folyamat. Ilyenkor két fontos női hormon, előbb a progeszteron, majd az ösztrogén szintjének folyamatos csökkenése miatt nemcsak a menstruáció válik rendszertelenné, majd marad el végleg, hanem más, kellemetlen tünetek is jelentkezhetnek: a hőhullámok, az alvászavarok vagy a fáradékonyság mellé hangulatingadozás, ingerlékenység vagy éppen sírásrohamok is társulhatnak. Nem elég, hogy a változókor 10-15 évig is eltarthat, még a kellemetlen tünetekkel is meg kell vívnia mindenkinek a maga a csatáját, amit nem minden nő visel jól sem testileg, sem pedig lelkileg!

Kor és nem kór
A klimax görög eredetű szó, jelentése csúcs, tetőfok. Miként jelölheti pont ez a szó a változókor kihívásokkal teli életszakaszát? Ha visszatekintünk eddigi életünkre, talán megszámolni sem tudjuk, hányszor értünk aktuális teljesítőképességünk tetőfokára, testi-lelki csúcsteljesítménnyel. Most pedig itt egy mérföldkő, és ahogyan elkezdjük ezt a szakaszt, az meghatározza majd további életünk minőségét is. Vannak, akik valóságos érzelmi hullámvasútra ülnek most fel – a párkapcsolati problémák, a gyermekek kirepülése a biztonságot jelentő fészekből, a munkával kapcsolatos félelmek mázsás súlyként nehezedhetnek rájuk. A belső vívódás azonban csak felerősíti a menopauza kellemetlen tüneteit, próbáljuk elkerülni, akár szakember segítségét is igénybe véve!

Dózsa-Kádár Dóra 

Gyógyhír Magazin