Télen a kinti és a szobai levegő hőmérsékletének különbsége, a csípős szél, a fűtés okozta száraz levegő jelenti a legnagyobb gondokat. Tavasszal pedig a tavaszi fáradtság, és a váratlanul erős napfény elleni védekezésre is fontos odafigyelni. Nézzük meg, mit tehetünk?

Napos kilátások
Sok sötét este után végre ismét úgy mehetünk haza, hogy tavasz van. A friss levegő stimulálja az anyagcserét és a bőrt is. Rövid ideig napvédelem nélkül is élvezhetjük a napsütést, hiszen segíti a D-vitamin-képződést, amire a téli hónapokban nem volt lehetőségünk. Mindenesetre, ha hosszabb sétára megyünk, egy közepes faktorszámú krémmel védjük bőrünket! Később, áprilisban, amikor a napsütés még erősebb, használjunk fényvédő nappali krémet vagy kifejezetten arcra kifejlesztett napkrémet. 
A legfontosabb kulcsszó a mértékletesség. Először csak egy kevés ideig napozzunk, és fokozatosan szoktassuk hozzá a bőrünket. Leginkább a kisbabák és kisgyermekek bőre hajlamos a leégésre, ezért rájuk különösen figyeljünk oda – tanácsolják a szakorvosok. 11 és 15 óra között tűz legerősebben a nap, ekkor legjobb az árnyékban maradni. A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitelre is mindenképpen gondolni kell. 

Nyakra-főre
A smink, a különféle alapozók, pirosítók fényérzékennyé teszik a bőrt. Sminkelt arccal, nyakkal, dekoltázzsal nem szabad napozni, a bőrt napozás előtt alaposan le kell tisztítani! A kozmetikumokban található olajok, alapanyagok, napozás után bőrhibákat okozhatnak. A nyakra, arcra fújt parfüm olajai is okozhatnak bőrgyulladást, foltosodást. Ma már kaphatók olyan alapozók, amelyek fényvédőt tartalmaznak, ezek kiválóak nyáron, napfényes időben, de csak utcai használatra, nem pedig strandolásra – magyarázta korábban lapunknak dr. Csernus Krisztina bőrgyógyász. Mint a szakorvos elmondta, vannak olyan betegségek, amelyekkel nem tanácsos napozni, illetve csak nagyon erős fényvédelem mellett szabad napra menni. Ilyen az autoimmun betegség, a lupus-szindróma és a sokak által ismert vitiligo, amikor fehér pigmenthiányos területek, foltok jelennek meg a bőrön. Herpesszel, rozaceás arcbőrrel – amikor apró piros hajszálérrepedések vannak az arcon – nem ajánlott napfürdőzni, mert nő a bőrtünet mérete.

Tudja, honnan fúj a szél
Tavasszal a szél szárító hatását is mindenképpen meg kell említenünk. Ez azt jelenti, hogy a bőrápolásban a mindennapi hidratálás ebben az időszakban különösen fontos. Bátran próbáljunk ki különféle arcradírozó készítményeket, illetve arcpakolást is a tavaszi időszakban. Ezt a „méregtelenítési folyamatot” elősegíthetjük szaunázással, ami emeli a test hőmérsékletét, ezáltal fokozza a keringést. 

A kézfejet borító bőr nagyon vékony, ezért könnyen kiszárad, hajlamos a korai öregedésre és a napfoltosodásra. Kezünk nappali ápolásához olyan termékeket válasszunk, amelyek nem túl zsírosak, és hamar beszívódnak. Az éjszakai ápoláshoz jobbak a zsírosabb kozmetikumok.

Az A-vitamin csökkenti a szárazságból eredő ráncokat és javít a bőr feszességén, ezért számos arcápoló készítmény alapanyaga. A-vitaminban, pontosabban béta-karotinban gazdag táplálék a sárgarépa, a brokkoli, a zeller, az áfonya, a csipkebogyó, a joghurt, a petrezselyem és a máj. A C-vitamin természetes antioxidáns, amely az E-vitaminnal együtt megköti a szabad gyököket, javítja a bőr keringését, és részt vesz a kollagén képzésében. 

Kell a külső védelem
Klasszikus igazság: a ruhánál nincs jobb védelem. Ha kirándulni, túrázni megyünk, a ruházat legyen réteges, könnyű, szellős és világos színű. Gondoskodjunk a napszúrás elleni védekezésről kalappal, sapkával és vigyünk magunkkal napszemüveget is! 

Védjük az ajkunkat!
Ajkunk nagyon érzékeny terület, gyorsan kiszáradhat, elkezdhet repedezni és hámlani. Ráadásul, ha ez többször megismétlődik, a kontúr környékén kialakuló enyhe ráncok akár meg is maradhatnak az arcbőrünkön. Mindig legyen nálunk tápláló ajakbalzsam, amely hidratálja a bőrt.

„Tavasz van, vagy tavasz se még.
Ez a nap olyan fiatal,
mint kislány arcán a mosoly:
szöveg nélküli könnyű dal.”
Babits Mihály: Tavaszi szél verse

Dózsa-Kádár Dóra 

Gyógyhír Magazin