Agyomorégés a szegycsont mögött jelentkező égető, fájdalmas érzés, mely akár a nyak vagy a váll irányába is kisugározhat. A helytelen és rendszertelen táplálkozás valamint a sok stressz következtében gyengül a gyomor természetes védekező rendszere és akár reflux, gyomorfekély vagy –gyulladás is kialakulhat.

 

Kinek ne lenne ismerős a gondolat, hogy majd az újévben abbahagyom a dohányzást, nem iszok annyi alkoholt, nem eszek annyi édességet vagy nem iszok energiaitalokat. Igen ám, de a szervezetünk nem így működik. Pont azzal ártunk a legtöbbet, hogy a végleteket feszegetjük. Megengedjük magunknak, hogy az óévben már annyit együnk, igyunk amennyit csak akarunk és majd az újévben koplalásra vesszük magunkat. Természetesen nem könnyű nemet mondani az ünnepi ételekre, azonban lehet őket mértékkel fogyasztani. 

 

Az alábbi tanácsok megfogadásával pedig máris sokat tehet a gyomorégés elkerülése érdekében és nem is kell januárig várnia a betartásukkal!