Székrekedésről akkor beszélünk, ha heti háromnál kevesebbszer van spontán székletürítés. Számos betegségen kívül, az étkezés, mozgásszegény életmód, gyógyszerek és az időskori biológiai változások is állhatnak a hátterében. 

A 65 év felettiek székrekedésének leggyakoribb oka a csökkent kalóriabevitel, a könnyen elérhető és egyszerűen elkészíthető szénhidrátdús étrend és a csökkent fizikai aktivitás. Az sem segít a helyzeten, hogy kedvességből és udvariasságból a fiatalok kiszolgálják az idősebbeket, mivel így a mindennapi élet provokálta mozgástól is megfosztjuk őket. Sok gyógyszer is okoz mellékhatásként székrekedést, mint például az altatók, nyugtatók, antidepresszánsok vagy fájdalomcsillapítók.

Az életkor előre haladtával csökken a bélfalak rugalmassága és az izomerő, így a hatékony székletürítéshez elengedhetetlen hasprés ereje is. Ezért a ki nem ürült salakanyag felhalmozódik a belekben, a szervezet még több vizet szív vissza belőle és egyre töményebbé, keményebbé válik, tehát még nehezebb lesz megszabadulni tőle.

Rostbevitel és folyadékpótlás
A székrekedés kezeléséhez elengedhetetlen az életmódváltás. Napi 2-6 g élelmi rost elfogyasztása javasolt. A rostoknak nagy a vízmegkötő kapacitásuk, ezáltal növelik a széklet tömegét, ez pedig fokozza a bél perisztaltikus mozgását és elősegíti a salakanyag végbélnyílás felé történő haladását. Azonban a folyadékpótlásról se feledkezzünk meg, ugyanis ennek hiányában nem tudják a hatásukat kifejteni. 

A rostokhoz hasonlóan a sós és ozmotikus hashajtók is a széklet tömegét növelve fejtik ki hatásukat. Utóbbiak szorbitolt vagy laktulózt tartalmaznak, és hatékonyan lágyítják a székletet. Szirupformájuknak köszönhetően könnyen adagolhatók és esetleges hasi puffadáson kívül más mellékhatás nemigen jellemző rájuk.

dr. Zahorán Éva
szakgyógyszerész

Gyógyhír Magazin