• 2025. szeptember 01., hétfő

Mit tegyen a keringés épségéért?


2025.07.02

Vérkeringésünk feladata, hogy ellássa a szervezetünket alkotó szöveteket táplálékkal és a működésükhöz nélkülözhetetlen oxigénnel, illetve hogy elszállítsa belőlük a szén-dioxidot és a salakanyagokat. E bonyolult szisztéma zavaraira sokszor olyan tünetek figyelmeztetnek, mint az úgynevezett vénás fájdalom, vagy a hajszálerek (kapillárisok) bevérzése. Mit tehetünk a megfelelő keringésért?



Az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization; WHO) statisztikái szerint a szív- és keringési betegségek állnak a világszerte bekövetkező évi halálesetek több mint 30%-a (abszolút értékben közel 18 millió elhalálozás) mögött. Szívroham, stroke – sokszor nagyon súlyos egészségügyi problémákra figyelmeztető tünetek lehetnek az olyan gyakran nem eléggé komolyan vett szimptómák, mint például a vénákban jelentkező fájdalom, vagy a bevérző kapillárisok. Igaz, utóbbiak inkább csak esztétikai gondot okoznak: a karon, lábon, ritkábban az arcon, mellkason feltűnő, lilás-kékes, kanyargó hajszálerek megrepedhetnek, az így kialakuló, feltűnő vérömlenyt pedig sokan takargatni próbálják. Más esetekben azonban a kapillárisok a visszeresség melléktüneteként válnak szembeötlővé. Utóbbi problémát pedig érdemes komolyan venni: súlyos esetben ugyanis halálos szövődménnyel, így tüdőembólia kialakulásával járhat.

Természetes gyógymódok
Az érrendszer elváltozásainak megelőzésére, szinten tartására és orvoslására számos igazolt hatású készítményt fejlesztettek ki a kutatók és a gyógyszergyártók. Ezeket is érdemes használni, de mi magunk is tehetünk ereink egészségéért. A szuperélelmiszerek például nem véletlenül érdemelték ki a nevüket: fogyasztásuk ebben az esetben is rendkívül hasznos. Nagyon ajánljuk a citrusokat – például limonádéban –, a bogyós gyümölcsöket – például az antioxidánsban is gazdag szedret – és a nyár tipikus kedvencét, a dinnyét. A legtöbben tudják, hogy oda kell figyelni a laza ruházatra és a mozgásra, azt azonban nem lehet elégszer elmondani, hogy a dohányzás abbahagyása kulcsfontosságú. 
A nyaralásba talán belefér az a luxus is, hogy megenged magának egy masszázst. Ne mondjon le róla, érrendszere is meghálálja.


Gyógyhír Magazin

Cikkajánló


Kánikula és frontok - erre figyeljenek a szívbetegek Gyógyhír Magazin

Mikor kell kardiológushoz fordulni a mellkasi fájdalom miatt? Gyógyhír Magazin

Táplálékkiegészítők a szív egészségéért Gyógyhír Magazin

A vér kóros zsírszintje: miért veszélyes? Gyógyhír Magazin

A meleg fokozza a vérrögképződés kockázatát Gyógyhír Magazin

Magyarország az amputációs listák élén áll Gyógyhír Magazin


Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
augusztusi száma


Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!
Legális patikai webáruházak
Regisztrált étrendkiegészítők listája