Úgy szereted, ahogy van? A XXI. században tagadhatatlanul nehezebb feladat fenntartani egy jól működő kapcsolatot: a fogyasztói társadalom diktálta „ha elromlott, dobd ki azonnal” üzenet alapján idő előtt feladunk sok mindent. Nem beszélve arról, hogy a mindennapjainkat uraló közösségi média gyakran lehet féltékenykedés vagy akár szorongás forrása is. Ezért is örvendetes tény, hogy tavaly hirtelen megugrott azon párok száma, akik hivatalosan is kifejezték ragaszkodásukat egymáshoz: évtizedes rekordot megközelítő számú frigy köttetett 2015-ben Magyarországon. A KSH adatai szerint egyre többen fedezik fel a tartós párkapcsolatok értékét és választják a hosszú távú elköteleződést azzal, aki úgy fogad el minket, ahogy vagyunk. Ezt a szemléletet népszerűsíti a „Ragaszkodj hozzá!” kezdeményezés is, amelynek célja, hogy elgondolkoztasson, megéri foglalkozni párkapcsolatunkkal, tenni a harmóniáért. Félszavakból is? Egyes felmérések szerint napi 40 percet is képesek civakodni a párok, és átlagosan évi 135 alkalommal veszekednek egymással. Ha ezt az időt építő jellegű beszélgetéssel töltik, azzal saját egészségünkért is sokat tehetnek. Több kutatás bizonyítja: a hosszú távú párkapcsolat pszichológiai és élettani szempontból is kedvező. A jól működő, tartós együttélés során önkéntelenül is átvesszük a másik fél jó szokásait, például nyitottabbak vagyunk az egészséges életmódra, vagy a sportolásra. Ha pedig nehézségekbe botlunk, mellettünk áll szövetségesünk, aki félszavakból is megértve támogat minket. Egy kölcsönös tiszteleten alapuló kapcsolatban a szeretet és elfogadás révén énképünk, önértékelésünk is javul. Boldoggá tesz? De vajon miképpen tehetjük harmonikusabbá párkapcsolatunkat? Dr. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus szerint a hibák belátása az egyik legfontosabb. „A fogyasztói szemléletű társadalomban több vizuális inger ér minket, mint valaha. A média és a közösségi oldalak is az alternatívákról való lemondást juttatják eszünkbe, így hajlamosabbak vagyunk lecserélni azt, ami elromlott. Ám az utóbbi időben mind többen jönnek rá, ha kapcsolatukban gyülekeznek a viharfelhők, érdemes dolgozni a megoldáson, akár szakember segítségét kérve. Egy kapcsolatot pedig úgy lehet sikerre vinni, ha tisztában vagyunk a saját hibáinkkal, hiszen így azok negatív hatásait is jobban ki tudjuk védeni a párkapcsolatunkban” – mondta az ELTE PPK oktatója. A szakember szerint már csak azért is megéri tenni a harmóniáért, mert a tartós párkapcsolatban élők egészségi mutatói is jobbak. „A boldog kapcsolat titka talán abban rejlik, hogy több pozitív érzelmet élünk meg együtt, mint negatívat” – tette hozzá az elismert szakember. Mindezt hogyan valósíthatjuk meg? A szexuálpszichológus szerint a hosszú távú kapcsolatok testi és lelki harmóniája az alábbiakban rejlik: - Bármily elcsépelten is hangzik, figyeljünk jobban egymásra. - Szervezzünk több közös programot. - Veszekedjünk okosan: ne egymást szidjuk, ne személyeskedjünk, hanem őszintén mondjuk el, mi esik rosszul. - A szexualitás nem a hálószobában kezdődik, ezért a mindennapokban is szükség van a kíváncsiság és az izgalom fenntartására, az újdonságok keresésére.

Gyógyhír Magazin